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掌握舞蹈基礎的小技巧!

1、如何練習控制?

先是肢體方面的技巧,比如手臂發力的時候通過肘關節略微彎曲以便使得力量能的蘊藏在身體里,并且保持動作標準性而不是把手臂伸直,將力量全釋放出去。然后是肌肉方面的強化,這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。是比較靈魂層次的方面,就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發自身的理解與想法與舞蹈本身。是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。

2、如何練習爆發?

力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說,通過一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲,次數可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區別的。并且大家不用擔心手臂會變粗,腿變粗等,我們需要練習的是“爆炸點",而不是將自己練成“猛男"或者“猛女。"另一方面就是要知道每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急,總有個過程。

在线看不卡日本AV3、如何調整張力與力度?

在張力與力度之間,個人認為張力比較重要。而張力越大,力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因,也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講,要把張力和力度同時做到比較困難,畢竟身體素質和外國人不一樣。只有不斷的練習再練習。強化肌肉素質,讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

在线看不卡日本AV4、如何才能加強律動?

在线看不卡日本AV律動先是大腦對音樂的理解,然后是身體對音樂的感覺,再是律動(身體隨著音度只是輔助作用。


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